超详细教程：一键制作macOS可启动U盘安装盘（2025最新版）

blank发表于1 周前

快速概览：

  • 本文详细讲解如何使用Terminal中的createinstallmedia命令制作macOS可启动U盘安装盘，适用于系统急救、彻底重装和多台Mac批量安装。
  • 这是降级macOS、解决顽固软件问题、在多台Mac上高效部署系统的必备神器。
  • 准备工作：≥32GB U盘 + 已下载的macOS安装程序 + 针对Intel和Apple硅芯片Mac的不同启动方式，完整步骤见下文。

掌握制作macOS可启动U盘安装盘，几乎是每个Mac用户的高阶必备技能！无论是想彻底清空重装系统、同时给多台Mac升级、拯救无法正常启动的机器，还是单纯想要一个靠谱的离线安装介质，可启动U盘都比单纯依赖macOS恢复模式强大太多。

好消息是，自从苹果推出createinstallmedia这条终端命令后，制作过程已经比早年简单非常多，但很多人仍然觉得门槛高、步骤不清晰——而且Intel Mac和Apple硅（M系列）Mac的启动方式完全不同。你需要准备正确的macOS安装程序、容量足够的U盘，以及必须一字不差敲进终端的命令。

本篇终极指南将带你完整走一遍最新到最老的macOS可启动U盘制作全流程，涵盖准备工作、Intel与M系列Mac的差异、使用方法等。学会之后，你将拥有一个可反复使用的“救命U盘”，省时、省流量、关键时刻还能救Mac于水火。

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无论你想制作最新公测版macOS Tahoe、可公开下载的macOS Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey、Big Sur、Catalina、Mojave，还是更古老的Mac OS X版本，这里都有最全最准确的方法。

为什么要制作macOS可启动U盘？（强烈推荐的6大场景）

可启动U盘是Mac维修、系统管理、多机部署的万能利器。

以下场景用普通软件更新或内置恢复模式会非常痛苦，而U盘几乎是唯一高效解法：

  • 彻底干净重装 & 疑难杂症解决：完全擦除内部硬盘，安装全新系统，最彻底解决顽疾、病毒、准备卖机/送人。详见：macOS 干净重装教程
  • 多台Mac快速批量安装：不用每台机器都下载十几二十GB的安装包，一次下载到处用。
  • 在同一硬盘的不同分区/卷安装macOS
  • 抢先体验最新macOS公测版 / 开发者版
  • 新版本翻车想降级：比如装了macOS Tahoe出问题，可快速回滚到Sequoia、Sonoma等稳定版。详见：如何下载旧版macOS
  • 老Intel Mac安装新系统：配合OpenCore Legacy Patcher等工具，让不受支持的老机器也能跑最新macOS
  • 紧急救砖：Mac连恢复模式都进不去的时候
速度 比通过恢复模式每次都重新下载快得多
离线可用 完全不需要网络也能重装系统
万能性 支持干净安装、降级、老机器打补丁
高效率 一个U盘搞定整个公司/家庭所有Mac

macOS可启动U盘完整制作流程

总共三大阶段：

  1. 获取macOS安装程序文件
  2. 制作可启动U盘
  3. 选择对应版本的createinstallmedia命令

准备材料清单（缺一不可）

  • ≥32GB U盘（强烈建议）：新版macOS建议用高速USB 3.0/USB-C甚至Thunderbolt硬盘。M系列Mac部分普通U盘存在兼容性问题，Thunderbolt更稳。
    • 重要：U盘上的所有数据都会被彻底抹除，请提前备份！
  • macOS安装程序：从Mac App Store、系统设置-软件更新或苹果官方渠道获取
  • 一台能用的Mac：运行OS X 10.7 Lion或更新版本即可
  • 管理员权限：必须使用有管理员权限的账户
  • 网络连接：下载安装包需要，部分安装过程可能还需要联网验证固件或iCloud
1.

第一步：获取对应版本的macOS安装程序


不同版本获取方式不同，老版本尤其要注意。想装老系统可参考：如何下载旧版Mac OS X / macOS

  • 最重要警告：下载完成后千万别点“继续安装”！一旦进入安装界面，安装文件就会被自动删除！必须在安装开始前停止！

macOS Tahoe安装程序获取：兼容机型 → 苹果菜单 > 系统设置 > 通用 > 软件更新 → 点“立即升级”开始下载

最新Beta版获取：先注册苹果公开Beta或开发者计划，然后在软件更新里就能看到Beta版。详见：最新macOS Beta详情及获取方式

macOS Sequoia正式版：直接在Mac App Store搜索下载

其他历史版本安装程序（Safari打开以下链接，建议先关闭App Store再点链接）：

  • macOS Sonoma
  • macOS Ventura
  • macOS Monterey
  • macOS Big Sur
  • macOS Catalina
  • macOS Mojave
  • macOS High Sierra

下载完成后，安装程序会出现在“应用程序”文件夹里，接下来就可以开始制作U盘了。

从2013年的Mavericks开始，苹果就提供了createinstallmedia这条命令，让制作变得非常简单。下面是各版本完整命令。

  • 再次警告：该命令会彻底抹除U盘所有数据，请三确认！
2.

第二步：连接并准备U盘

使用磁盘工具准备U盘


  1. 插入至少32GB的U盘
  2. 打开“磁盘工具”（Command + 空格 搜索 Disk Utility）
  3. 菜单栏 → 显示 → 显示所有设备
  4. 在左侧列表选择最顶层（物理磁盘本身），不是分区
3.

第三步：抹掉并格式化U盘

  1. 点击“抹掉”按钮
  2. 设置以下参数：
  3. 名称：MyVolume（可改名，但后面命令要完全一致）
  4. 格式： macOS Big Sur及更新版本 → APFS macOS Catalina及更早 → Mac OS 扩展（日志式）
  5. 方案：GUID分区图
  6. 点击“抹掉”，等待完成 → 点“完成”
4.

第四步：执行制作命令

  1. 打开终端（Command + 空格 → Terminal）
  2. 复制粘贴对应版本的完整命令（见下方列表）
  3. 按回车
  4. 输入电脑密码（输入时看不到字符，正常），回车
  5. 如果弹出允许访问可移动设备的提示，点“好”
  6. 看到“会抹掉磁盘，是否继续？”时输入 Y 回车
5.

第五步：耐心等待完成

整个过程大概需要10–30分钟不等，请耐心等待。

完成后终端会显示：Copy complete. Done.

此时你的macOS可启动安装U盘就制作完成了！

如何从U盘启动安装macOS

重启Mac时，你应该能看到U盘里的macOS版本作为启动选项。

  • 重要：M系列Mac和Intel Mac从U盘启动的方式完全不同！

Apple硅芯片（M系列）Mac启动方法

  1. 完全关机
  2. 长按电源键，直到出现“启动选项”
  3. 选择你的macOS安装盘 → 继续

Intel Mac启动方法

  1. 关机
  2. 开机后立刻按住 Option (⌥ / Alt) 键不放
  3. 在启动管理器中选择macOS安装盘

随后就会进入熟悉的macOS安装界面。（想彻底干净重装请参考：Mac 干净重装教程）

安装完成后Mac会重启，耐心等待更新流程完成，即可体验全新系统。

另外你也可以直接从外接硬盘运行macOS（适合测试新版本），方法不同，详见：如何在外接硬盘上运行macOS

各版本createinstallmedia完整命令（复制即用）

注意：把 MyVolume 替换成你实际给U盘起的名字（在磁盘工具里查看）。

  • 最常见错误：复制命令时两个短横 -- 变成了一个长横 – ，终端会报错！务必确保是两个短横！

macOS Tahoe

sudo /Applications/Install\ macOS\ Tahoe.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS Sequoia

sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS Sequoia Beta

sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia\ beta.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume --nointeraction

macOS Sonoma

sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS Ventura

sudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS Monterey

sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS Big Sur

sudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS Catalina

sudo /Applications/Install\ macOS\ Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS Mojave

sudo /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS High Sierra

sudo /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

macOS Sierra

sudo /Applications/Install\ macOS\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume --applicationpath /Applications/Install\ macOS\ Sierra.app

OS X El Capitan

sudo /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume --applicationpath /Applications/Install\ OS\ X\ El\ Capitan.app

OS X Yosemite

sudo /Applications/Install\ OS\ X\ Yosemite.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume --applicationpath /Applications/Install\ OS\ X\ Yosemite.app

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